Hier seht ihr den Kursplan für die aktuelle Woche.

Regelmäßige Kurse in Eibelstadt

River Fitness

Ziel des Paddle-Fit Kurses ist es, die SUP Session gezielt als Fitnassprogramm zu nutzen. Gemeinsam mit der Gruppe paddelst Du zuerst flussaufwärts und wieder zurück. Dabei werden durch

Fitness-orientierte Paddeltechniken zum Einen ein gezieltes Ganzkörpertraining ermöglicht. Andererseits werden aber auch gezielte Muskelparien durch spezielle Paddeltechniken angesprochen.

Somit bestimmt jeder Paddler sein Trainingsziel. Diese können sein:

– Abnehmen 

– Koordination und Gleichgewicht

– Muskelaufbau 

– Rückentraining

Zum SUP Fitness Kurs kommen alle Boardtypen zum Einsatz. Du kannst vom Anfängerboard bishin zum schnellen Raceboard alles nutzen und testen. So bereitest Du dich gut auf dein nächstes Level im SUP Sport vor.

Boards, Paddel und Westen sind in der Kursanmeldung mit enthalten. Treffpunkt ist der Parkplatz am Wassersportklub in Eibelstadt. Dusche und Toiletten sind vorhanden und können vorort genutzt werden. Mitzubringen sind atmungsaktive Sportsachen oder Badesachen, Handtuch und Sonnenschutz.

SUP Quickstart 

Der dreiviertelstündige Kurs gibt Dir einen schnellen Einstieg in die grundlegenden Manöver und Paddeltechniken auf dem SUP. Buche diesen Kurs, wenn du herausfinden möchtest, ob SUP etwas für Dich sein könnte oder wenn Du unsicher bist, in den Sport einzusteigen.

Was lernst Du im Kurs:

– Sicher stehen auf dem Board

– Boardhandling

– Basics in der Paddeltechnik

– Sicherheit beim Paddeln

– Welches Board zu Dir passt

SUP up your Life Einsteigerkurs

Der SUP Kurs vermittelt Dir nicht nur die grundlegenden Paddeltechniken (Paddelschläge und Manöver) oder Kenntnisse im Boardhandling, sondern gibt Dir vielmehr ein umfassendes Wissen und die Selbstsicherheit mit auf den Weg, um auf dem Flachwasser und leicht fließenden Gewässern effektiv und sicher stehpaddeln zu können. Du wirst nach dem Kurs definitiv viel Spaß am SUPen zu haben. Perfekt orbereitet für den Start in den Sport. Du bist schon länger dabei, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich, um deine SUP Skills aufs nächste Level zu heben.

TREFFPUNKT

Parkplatz am Landschaftssee Eibelstadt

STARTZEIT

10 Uhr

DAUER

2 Stunden

Zum Einen weil Du die nötigen Skills für verschiedene Paddelreviere (Fluß, See, Meer) erlernen wirst. Du wirst auch eine bessere Selbsteinschätzung für die verschiedenen Einsatzbereiche mitnehmen. Spaß beginnt ja mit Sicherheit, vor allem Selbstsicherheit, was Dich und das Board betrifft, aber auch zu Wissen, wie Du mit Strömung und Wetterwechsel umgehst. Als ACA-zertifizierter SUP-Instructor entlasse ich Euch nicht ohne eine solide Paddeltechnik und wichtiges Safety-Wissen.

Treffpunkt für den Kurs ist der Wassersportclub Eibelstadt. Wir starten im strömungsarmen Bereich der Marina und paddeln dann zusammen los. Boards, Paddel und Schwimmwesten werden von uns gestellt. Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden. Die Kurse werden von einem ACA-zertifizierten SUP-Instructor durchgeführt. Ihr bekommt alles mit, was ihr für diesen tollen Sport wissen müsst. Garantiert nicht langweilig und mit spannenden und wissenswerten SUP-Anekdoten unterfüttert.

Was Du bekommst:

  • Die vollständige Paddelausrüstung (Board & Paddel) leihweise
  • Ein SUP Coaching unter Anleitung eines ACA-zertifizierten SUP-Instructors

Was Dich erwartet:

  • Eine SUP Paddel-Session auf dem Main
  • Wir paddeln Richtung Sommerhausen stromaufwärts und zurück (optional)
  • Effektives Ganzkörpertraining garantiert unter Begleitung eines SUP-Coachs
  • Anschließend besteht die Möglichkeit, die einzigartige Stimmung auf dem Fluß mit dem SUP zu genießen oder eine eigene Trainingseinheit anzuhängen
  • Kursinhalte (3 Stunden):
  • Boards, Paddel und Schwimmweste
  • Materialkunde
  • Transport des Boards & Tragetechniken
  • Ablegen und Anlanden & Auf- und Absteigen
  • Positionen auf dem Board
  • Verwendung einer Leash
  • Paddelschläge: Bogenschlag vorwärts und rückwärts, Vorwärtsschlag, Rückwärtsschlag, Ziehschlag, Stützschläge
  • Mannöver: geradeaus paddeln, anhalten, drehen im Stand, seitlich versetzen, Turns, Achter, Sideslips, Anlanden
  • Sicherheit: Auf- und Absteigen in tiefem Wasser, Falltechniken
  • Sicherheit auf dem Wasser
  • Paddelrieviere und Tourenplanung
  • Ich freue mich, mit Dir aufs Wasser zu gehen. Melde Dich gleich hier an! Interessiert?
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